Kenapa Pesakit Buasir Wajib Jaga Pemakanan?

Hampir semua orang pernah mengalami masalah sembelit pada waktu tertentu. Ia mungkin berpunca daripada kesan perjalanan jauh disebabkan urusan kerja mahupun bercuti, tekanan, kekurangan serat dalam diet, senaman atau pelbagai akibat lain.

Statistik menunjukkan 12 hingga 19 peratus rakyat Malaysia mengalami masalah sembelit. Walaupun sembelit adalah masalah biasa yang dialami keba­nyakan orang, ia kurang diambil perhatian dengan menjalani rawatan sepatutnya bagi mengelakkan masalah berkenaan berulang. Masalah yang berulang akan menyebabkan penyakit buasir menyerang. Inilah antara sebab betapa pentingnya kita menghindari daripada sembelit dan bagi pesakit buasir wajib menjaga pemakanan harian mereka.

Antara pantang larang yang WAJIB kita tahu ialah:-

1. Cabai Dan Sambal

    Bahaya makanan pedas seperti cili dan sambal mempunyai rasa yang kuat. Rasa pedas yang dihasilkan akan membuat pesakit ambeien merasakan kesakitan ketika BAB. Pendarahan yang terjadi di dubur akan diburukkan lagi dengan kandungan capsicum yang terkandung di dalam cili.

 2. Makanan Asam

    Makanan asid juga tidak boleh dimakan oleh pesakit buasir. Rasa asam yang dihasilkan dari makanan asid tersebut akan menghasilkan rasa perih ketika BAB. Kurangkan pengambilan makanan tersebut harus dikurangkan dan dielakkan. Makanan asam juga merupakan makanan pantangan asam lambung.

 3. Makanan Tidak Beserat

    Makanan yang keras dan tidak berserabut sangat tidak baik untuk pesakit buasir, alasannya adalah makanan yang tidak berserat akan membuat najis menjadi keras. Dubur yang sudah luka akan kesulitan mengeluarkan najis tersebut. Pesakit akan merasakan kesakitan ketika mengeluarkan najis yang keras.

Bagaimana kita nak atasi masalah sembelit dan buasir melalui pemakanan harian kita? Ramai yang mengatakan masalah ini boleh diatasi melalui cara pemakanan kita TAPI ,tidak ramai yang betul-betul tahu bagaimana pengambilan makanan yang berkesan kita atasi masalah ini melalui cara pemakanan kita.

1) Mengambil makanan yang kaya dengan sumber Inulin.

Apa itu Inulin?

Inulin adalah bahan berkanji yang terdapat di dalam pelbagai jenis buah-buahan, sayur-sayuran dan herba, termasuk gandum, bawang, pisang, sayur, artichokes, dan asparagus. Inulin yang digunakan untuk perubatan adalah yang paling sering diperolehi oleh rendaman akar chicory dalam air panas. 
 

-Inulin digunakan untuk lemak darah yang tinggi, termasuk kolesterol dan trigliserida. Ia juga digunakan untuk mengurangkan berat badan, sembelit, dan sebagai bahan tambahan makanan untuk meningkatkan rasa.

Bagaimana ia berfungsi? 

Inulin tidak dihadam atau diserap kedalam perut. Ia akan pergi ke usus di mana bakteria boleh menggunakannya untuk membiak. Ia menyokong pertumbuhan sejenis bakteria khas yang berkaitan dengan meningkatkan fungsi usus dan kesihatan umum. Inulin mengurangkan keupayaan badan untuk membuat beberapa jenis lemak.

Kebaikan Inulin 
Inulin, juga dikenali sebagai polisakarida, adalah serat larut dikelaskan sebagai fructan a. Fructansadalah rantaian fruktosa dicerna oleh badan kita, tetapi disayangi oleh bakteria baik dalam florausus kita. Sejak badan kita tidak boleh mencerna fructans, inulin mempunyai kesan yang sangat sedikit pada darah gula  dan tidak seperti gula lain tidak insulemic. 
Satu dos harian pengambilan yang disyorkan inulin menggalakkan fungsi sistem imun, menyokongsistem kardiovaskular, dan meningkatkan penyerapan mineral dalam badan. Tambahan pula inulinboleh menjadi penting untuk penurunan berat badan atau diet berkalori dikurangkan, bekerja sebagai pembantu pencernaan.

Penghadaman

• Inulin meningkatkan kekerapan dan jumlah najis, mengurangkan sembelit dan cirit-birit.  
• Inulin boleh membantu mencegah berulang dalam cirit-birit yang dikaitkanbertingkah. 
• Diet yang mengandungi inulin membantu mengurangkan risiko penyakit metabolikdengan melepaskan rantaian asid amino di dalam usus dan mengawal selia pencernaan

2) Mengambil makanan yang kaya dengan Psyllium Husk.

Psyllium Husk merupakan bahan utama unique Fiber yang kaya akan serat penyerap air / gelatin. Psyllium Husk mempunyai fungsi untuk membersihkan usus serta menjaga penyerapan kadar air pada kotoran anda. Unique Fiber dapat mengatasi sulit buang air besar dan juga dapat mengeluarkan semua sisa kotoran dalam tubuh yang tidak terurai. 

Kandungan Psyllium Husk

SETIAP 100 gram psyllium mengandung 71 gram serat larut sementara oat dalam jumlah yang sama hanya mengandung 5 gram serat larut. Serat merupakan unsur penting bagi kesihatan. Serat membantu melancarkan pembuangan dan menjaga kebersihan dan kesihatan kolon. Kolon yang sihat merupakan salah satu kunci pertahaan melawan serangan patogen yang masuk ke dalam tubuh.

Psyllium Husk biasanya diproses dengan cara dikeringkan, dan dihaluskan.

Bagaimana Psyllium Husk berfungsi?

Jika dicampur dengan air, gandum berserat dari biji psyllium husk akan membentuk gumpalan menyerupai gel yang menyerap kelebihan cairan dari usus halus dan menghasilkan najis yang lebih besar dan halus. Cara ini dapat membantu mengatasi sembelit kerana membuat najis bergerak lebih cepat. Anda  boleh mengatasi masalah sembelit dengan makan 7.5 gram psyllium, 1 atau 2 kali sehari. Anda boleh minum dengan susu, jus atau air.

Manfaat dan Khasiat Psyllium Husk

1. Mengatasi sembelit atau melacarkan BAB (Buang Air Besar)
2. Serat larutnya akan mengikat air pada najis (kotoran), sehingga najis akan menjadi lembut dan mudah dikeluarkan.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan.
4. Serat larutnya mempercepatkan kerja enzim amylase sehingga mempercepatkan penyerapan karbohidrat dan memberi rasa kenyang (menekan rasa lapar) di saluran pencernaan. Selain itu dapat mempercepat pengeluaran sisa makanan yang dimakan.
5. Membantu Menurunkan kolesterol jahat sehingga mencegah penyakit stroke.
6. Serat larutnya dapat menurunkan kolestrol jahat dalam darah dengan cara mengikat asam empedu dan mengeluarkannya bersama kotoran.
7. Mengatasi masalah buasir.
8. Serat larutnya dapat mengatasi gangguan buasir yang disebabkan najis keras.

Info-Info Buasir

Buasir atau hemoroid adalah pembengkakan pada vena yang terletak di bahagian rektum dan dubur. Apabila vena ini membonjol keluar ia mengganggu dan menyebabkan membran di sekitarnya membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah. Buasir terjadi disebabkan oleh terlalu tinggi tekanan dalam darah di bahagian rektum, menyebabkan dinding vena darah teregang atau 'memberi' dan membonjol. Kadangkala ia boleh pecah, terutamanya sewaktu meneran.

Buasir dalaman

Lazimnya, buasir ini tidak terasa sakit dan gatal kerana ia terletak jauh ke dalam rektum. Buasir dalaman tidak merbahaya tetapi meneran dan gangguan dari laluan najis semasa membuang air besar boleh mencederakan permukaan buasir yang getas dan menyebabkannya berdarah. Anda akan terlihat titisan darah yang berwarna merah cerah pada kertas tisu atau di mangkuk tandas. Jika keadaan ini berlaku anda perlu mendapat bantuan perubatan, kerana darah tersebut mungkin datang dari sumber lain seperti ketumbuhan atau kanser kolorektum.

Buasir luaran

Buasir jenis inilah yang selalu kita dengar mengakibatkan gejala-gejala seperti sakit, pedih dan gatal di dubur. Jika buasir ini tersepit (bekalan darah akan terputus), bekuan darah akan terjadi di dalamnya menyebabkan ia terasa amat sakit. Gejala-gejala beginilah yang menyebabkan buasir jenis ini memerlukan perhatian dan rawatan perubatan. Apabila sahaja salur darah vena rektum teregang atau memberi dan terjadinya buasir adalah sukar untuk ia dibuang atau ditanggalkan sepenuhnya. Buasir ini akan berulang kembali walaupun dengan tekanan atau bebanan yang lebih ringan berbanding dengan yang dahulunya.

Penyebab utama

• Meneran dengan kuat (ketika membuang najis keras atau sembelit) - Faktor utama (Tekanan pada otot - otot disekeliling pangkal hujung dubur - Internal and external anal sphincter)
• Sentiasa duduk @ Jarang melakukan senaman " Kegel Exercise"
• Duduk mencangkung di dalam tandas terlalu lama
• Batuk yang teruk @ Kuat dan kerap berlaku
• Cirit-birit yang teruk, kerap dan berpanjangan
• Mengangkat berat secara berlebihan dan berpanjangan (Posisi mengangkang)
• Kurang mengambil sayuran - sayuran dan buah - buahan di dalam pemakanan seharian sebagai pelawas
• Kurang meminum air di dalam seharian
• Kuat merokok (Lebih 3 batang rokok sehari)
• Bersalin normal yang tidak teratur
• Pengamalan seks melalui dubur oleh golongan heteroseksual dan homoseksual - Kes jarang berlaku

Faktor Risiko

Anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat buasir jika anda :-

1. Meneran semasa membuang air besar. Ini merupakan sebab paling biasa untuk mendapat buasir.
2. Bekerja atau melakukan aktiviti - aktiviti berat (Kerja buruh)
3. Kurang menjaga pemakanan seimbang
4. Jarang melakukan exercise "Kegel Exercise"
5. Mempunyai ahli keluarga yang ada buasir
6. Mengalami batuk yang melampau dan berpanjangan
7. Mengandung

Tanda-tanda dan Gejala-gejala

Gumpalan lembut atau gumpalan-gumpalan boleh dirasai sekitar bahagian dubur. Rasa gatal atau pedih di sekitar dubur.Pendarahan, titisan darah merah cerah terutamanya selepas atau semasa membuang air besar diikuti rasa perit dan sakit. Rasa kurang selesa ketika duduk dan berdiri juga berjalan terutamanya memakai kasut tumit tinggi. Pucat, tekanan darah rendah (Hypotension), lemah badan, lesu dan kurang bermaya, mudah pening dan boleh jatuh pengsan @ pitam sekiranya pendarahan terlalu lama dibiarkan

Pencegahan

Mengelak dari melakukan perkara-perkara di atas boleh mencegah anda dari buasir. Amalkan petua-petua berikut:

• Jika pekerjaan anda memerlukan anda sentiasa duduk, sekali-sekala anda perlu bangun dan berjalan-jalan sekurang-kurangnya 5 minit setiap jam. Bergerak-geraklah di kerusi anda supaya dapat mengelakkan tekanan langsung dari rektum. Elakkan punggung anda daripada duduk di kerusi yang keras dan kurang selesa juga panas.
• Hembuskan nafas keluar apabila anda ketegangan atau ketika mengangkat sesuatu. Jangan menahan nafas anda. Tarik nafas secara teratur dan lembut ketika melakukan " Kegel Exercise"
• Dapatkan rawatan awal untuk mengawal batuk, cirit-birit dan sembelit anda kerana buasir selalunya terjadi selepas masalah ini berpanjangan.
• Amalkan sebagai satu tabiat baik supaya jangan membaca, melakukan aktiviti - aktivit sampingan (Melayan telefon bimbit) atau berehat-rehat di dalam tandas terlalu lama dengan posisi mengangkang. Jika pergerakan usus anda mengambil masa lebih dari 3-5 minit, ada sesuatu yang tidak kena sila ubah kedudukan anda secara baik dan teratur agar anda tidak kelam kabut dalam mengatur langkah anda dan menyebabkan kesakitan pada hujung dubur anda. Jika anda ingin menghindari diri dari buasir, amalkan tabiat membuang air besar yang baik. Pastikan najis anda sentiasa lembut dengan membanyakkan memakan makanan seimbang iaitu lebihkan sayur - sayuran dan buah - buahan di dalam menu seharian anda. Banyakkan meminum air suam untuk mencairkan najis yang keras.

Jika langkah-langkah ini gagal anda perlu bertindak segera. Sembelit merupakan satu keadaan di mana pada waktu pagi keadaannya adalah sederhana tetapi apabila menjelang malam ia boleh menjadi amat mengazabkan @ menyakitkan.

Rawatan

Terlebih dahulu anda perlu mengenalpasti penyebabnya, kemudian jauhkan diri anda dari faktor - faktor penyebab penyakit tersebut. Tiada gunanya anda merawat buasir tersebut kemudiannya anda meneruskan semula amalan yang boleh mencetuskan semula keadaan ini. Apabila anda telah bertekad untuk menghapuskan faktor-faktor pencetus buasir, maka barulah anda boleh merawatnya. Terdapat dua matlamat untuk merawat buasir. Pertamanya menghentikan gejala atau simptom (sakit, pedih dan gatal). Keduanya ialah mengecutkan buasir tersebut. Ingat "Pencegahan penyakit lebih baik daripada merawatnya".

Rawatan awal boleh dilakukan dengan mengunakan minyak aprikot@prunus armeciana pada permukaan dan pangkal hujung dubur anda selepas selesai membuang air besar. Lakukan diwaktu malam sebelum tidur sehari. Bersihkan bahagian yang ditumpukan dengan sabun antibakteria dan celupkan jari kelingking anda di dalam minyak tersebut lalu letakkan pada permukaan dubur juga pangkal hujung dubur kemudiannya masukkan ke dalam dubur secara perlahan - lahan sehingga minyak tersebut sampai ke dalam kawasan yang terkena buasir tersebut. Putarkan jari kelingking anda dengan lembut yang sudah dicelup dengan minyak tersebut disekeliling dalam dan pangkal hujung dubur anda. Jangan dilakukan dengan kuat atau keras. Berhati - hati ketika melakukannya dan lakukannya secara rehat dan baring mengiring. Pastikan anda sudah memotong kuku dan tangan anda dengan bersih daripada kotoran dan kuman berjangkit. Minyak kelapa juga boleh digunakan didalam rawatan awal ini yang mana ia banyak mengandungi unsur - unsur vitamin dan mineral yang diperlukan di dalam khasiat minyak tersebut secara semula jadi.

Mandian Sitz (rendamkan bahagian rektum @ hujung pangkal dubur ke dalam air suam) untuk selama 15-20 minit, 3 hingga 4 kali sehari. Rawatan ini sangat mudah dan berkesan untuk mencapai kedua-dua matlamat di atas. Anda boleh membeli dan mengunakan ubat krim buasir dan supositori untuk menghilangkan gangguan dan kesakitan tetapi ia tidak boleh mengecutkan buasir dan ia hanyalah berfungsi sebagai pelega kesakitan penyakit tersebut sahaja. Untuk mengecutkan buasir kepada saiz asalnya, pengubatan semasa adalah berguna. Cucikan seluruh bahagian rektum dengan air suam setiap kali anda membuang air besar dan gunakan julap serat pukal (bulk fibre laxative) untuk melembutkan najis. Ini boleh mengelak anda dari meneran semasa membuang air besar.

Bagi buasir yang tidak dapat disembuhkan dengan rawatan konservatif, rawatan perubatan moden yang standard boleh dijalankan iaitu mengikat dengan lingkaran getah (rubber band ligation). Satu atau dua lingkaran getah diikat di sekeliling pangkal buasir. Ini akan menyekat peredaran darah ke buasir tersebut. Dalam masa 7 hingga 10 hari buasir tersebut akan tertanggal keluar. Ikatan lingkaran getah ini hanya digunakan untuk buasir dalaman sahaja. Ia dilakukan tanpa menggunakan ubat bius dan tidak menimbulkan kesakitan. Tetapi anda mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan untuk beberapa hari. Rawatan ini boleh dilakukan sendiri atau boleh meminta doktor dan ahli - ahli perubatan bertauliah yang lain untuk melakukannya.

Koagulasi Inframerah - sinaran inframerah dipancarkan selama satu atau dua saat untuk menghentikan bekalan darah ke buasir. Anda mungkin terasa bahang panas ketika prosedur ini dilakukan dan terdapat sedikit pendarahan berlaku dalam beberapa hari selepas itu. Prosedur ini sama juga seperti ikatan lingkaran getah, dilakukan hanya untuk buasir dalaman. Tetapi ia lebih cepat dan kurang menyebabkan jangkitan.

Elektrokoagulasi bipolar - Prosedur ini dikenali juga dengan nama Bicap, adalah sama seperti prosedur Koagulasi Inframerah dan ia mempunyai kebaikan dan keburukan yang sama.

Terapi laser - pancaran laser akan mengewapkan tisu buasir. Tetapi prosedur ini didapati lebih mahal dan tidak menunjukkan sebarang kelebihannya dari prosuder-prosedur lain. Ia perlu dijalankan dengan berhati-hati dari segi kedalaman dan lokasinya bagi mengelakkan pendarahan dan kesakitan kepada pesakit.

Pembedahan biasanya dilakukan sebagai langkah terakhir apabila kedua-dua jenis buasir tersebut menjadi semakin teruk dan rawatan-rawatan lain tidak berjaya menyembuhkannya. Kaedah ini didapati berkesan tetapi pesakit terpaksa tinggal di dalam hospital sehari dua dan mengambil masa yang agak lama untuk sembuh berbanding dengan pendekatan-pendekatan lain. Anda juga harus mendapatkan nasihat doktor bagi rawatan yang cepat bertindak yang segera mendapat ke akar masalah buasir seperti krim, minyak, suppositories, kain lap, dan treaments ais adalah sementara dan banyak kali boleh merengsakan permukaan dubur.

Rawatan yang agresif seperti yang dinyatakan di atas sepatutnya boleh menyembuhkan buasir dalam beberapa hari sahaja. Tetapi ia mungkin mengambil masa 2 - 4 minggu untuk pulih sepenuhnya mengikut keadaan penyakit tersebut. Jika tidak, anda perlu berjumpa doktor semula dan berbincang dengannya. Masalah-masalah perubatan penyakit keradangan usus atau jangkitan usus boleh menyerupai gejala-gejala buasir. Oleh itu, jika keadaan anda masih berterusan walaupun telah mendapat rawatan asasnya, anda perlu berjumpa doktor dimana - mana klinik dan hospital berdekatan anda dengan segera.

Pengurusan sendiri

• Banyak meminum air suam sekurang-kurangnya 1.5 - 2 liter sehari (Disarankan untuk meminum susu segelas sehari terutamanya sebelum membuang air besar dan selepas makan setiap hari).
• Makan makanan seimbang: banyakkan memakan makanan yang tinggi serat, bijirin, buah-buahan (Contohnya: Betik, pisang dan tembikai) dan sayur-sayuran (Contohnya: Sayur kangkung - jenis berdaun, sayur bendi dan sayur terung).
• Gunakan tandas pada masa yang ditetapkan seperti selepas bangun tidur setelah meminum segelas besar air. Dan ketika ditandas, kurangkan meneran ketika mencangkung untuk membuang air besar. Rileks dan tarik dan hembus nafas secara teratur dan lembut ketika membuang air besar @ Berak.
• Kurangkan dari memakan makanan yang boleh menyebabkan gangguan pada usus besar anda (makanan pedas atau berempah, keras dan alkohol) atau yang boleh merangsangkan usus besar anda terutamanya hujung dubur (kopi atau teh).
• Cukupkan rehat anda selama 7 jam sehari diwaktu malam dan sekiranya anda berbaring terlentang pastikan ada bantal di bahagian punggung anda atau memakai tilam yang lembut. Elakkan daripada duduk di kerusi yang keras dan panas juga kurang selesa kepada punggung anda.
• Lakukan senaman "Kegel Exercise" sekiranya perlu dimana terutamanya anda ada merasa ketidak selesaan dibahagian pangkal hujung dubur anda. Cuba lakukan senaman berjalan kaki selama 15 minit sehari dan lakukan senaman pernafasan "Deep Breathing Exercise".
• Apabila terdapat gejala-gejala tertentu (seperti darah dalam najis,sakit atau gangguan pada dubur), berjumpalah doktor atau mana - mana ahli perubatan yang bertauliah diklinik atau hospital yang berdekatan dengan anda. Jangan dibiarkan penyakit tersebut terlalu dengan menganggap penyakit itu akan sembuh dengan sendirinya.
• Amalkan makanan tambahan yang mengandungi Psyllium Husk, Inulin dan Senna